我们都知道月饼，月饼但是候吃也有人不知道月饼该什么时候吃，也不知道具体吃月饼的吃月节日是什么节。但是节日我们应该都知道月饼是在秋季吃的吧，其实现在一年四季都可以买到月饼，月饼但是候吃秋季吃月饼会更加新鲜。那么，吃月吃月饼都有哪些习俗呢？秋季吃东西又该注意什么呢？
月饼节是每年的八月十五，而今年的候吃中秋节是在9月15日，星期四，吃月在这天我国全民一起吃月饼，节日赏明月，月饼举国同庆。候吃但在不同的吃月地方，不同的少数民族内还存在很多其他的纪念活动。
人的味蕾存在一定的耐受度，在大量的刺激之后会使味觉有所下降，尤其是舌头对甜味很是敏感，因此，吃月饼必须先要吃咸的，再吃甜的，若是颠倒了，吃咸味月饼就缺乏美味了。
月饼自身含有大量的淀粉物质，还含有很多的油脂成分，比较油腻，食用之后比较难消化，因此，这月饼节不能吃太多的月饼，最好是同时注意多喝一些温水，促进消化。
1.月饼糖分含量很高，很容易腐败变质，因此，在吃月饼时最好是新鲜食用，存放太久的月饼不适合食用。
2.月饼的能量含量极高，因此，这吃月饼不能多吃，尤其是肥胖者和高血糖患者，以免加重症状。
1、多吃蔬果
新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。饮食清淡有利于改善皮肤状况，苦味食品是“火”的天敌，苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推荐。
2、多吃流质食物
中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。有些去火的食品可以尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
3、多吃酸少吃辣
黄帝内经中有这样的记载：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害。
秋季预防上火食谱
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