圣女果，吃圣众所周知100g里面含有22大卡的女果内脂热量，如果摄入过多，可减特别是肥纤附体肪促对于已经体重超重、肥胖的维吸胃蠕人群，可能带来的进肠是热量过度的摄入，以脂肪的吃圣形式储存在身体里面。因此只要适宜吃对于减肥是女果内脂有好处的，具体知识介绍如下!
圣女果可以减肥。圣女果含有丰富的肥纤附体肪促果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，维吸胃蠕还能吸附体内多余的进肠脂肪，并排出体外。吃圣而且圣女果中的女果内脂红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，可减并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。另外，圣女果独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
圣女果的含糖量不高，含糖量大约在5%左右，所以圣女果和其他水果相比，吃起来不是十分甜，但是水分含量十足，而且圣女果中的热量很低，100g圣女果的热量是25大卡，相对其他食物来说热量已经是十分低的，所以一般食用是不会导致发胖的，但是也应该适量食用，否则可能会引起胃酸过多的情况。
圣女果也叫做小西红柿。里面含有大量的有机酸，吃太多容易导致胃酸分泌过度，刺激胃黏膜。从而出现胃痛、胃酸、恶心、呕吐等症状。而且从中医角度来讲，圣女果性微寒，属于寒性食物。吃了之后可以有一定的润肠通便的功效，吃的太多有可能会导致腹痛、腹泻。而且它本身属于一些碱性食物，吃的太多，不及时漱口的话，这些碱性物质会附着在牙釉质上，引起龋齿。
圣女果可以晚上吃。圣女果营养丰富，味道酸甜可口，具有生津止渴、健胃消食的功效，可以吃圣女果有助于肠胃消化，而且圣女果热量比较少，所以晚上是可以吃圣女果的。
总结：减肥期间是可以吃圣女果的，一方面因为圣女果的热量比较低， 不会增加额外的热量，另一方面圣女果的饱腹感很强，能减少其他食物的摄取，因此减肥期间是可以吃圣女果的。
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