秋季养生吃什么水果好呢

适合秋季吃的适合水果水果养生水果非常多，比如梨，秋季秋季苹果，养生养生柚子，吃的吃柠檬，适合水果水果柿子，秋季秋季香蕉，养生养生山楂等，吃的吃这些都是适合水果水果非常不错的秋季养生水果。而且也都是秋季秋季秋季的应季水果，适当吃对身体的养生养生好处还是非常多的。

梨子

梨子的吃的吃口感鲜甜多汁，也被人们叫做天然矿泉水，适合水果水果它对肺支气管以及上呼吸道都有特别好的秋季秋季滋润效果，能够助消化，养生养生促进食欲，有良好的清热利尿作用，秋季天气干燥适合多吃点梨子，缓解上火的症状，可以蒸熟了吃，也可以去个皮儿直接吃。

苹果

你到深秋的时候苹果成熟，这个时候的苹果是特别香甜的。我们都知道苹果是非常好的养生水果，养生的人群中流传着这样一句话，每天一个苹果疾病远离我。每天吃一个苹果，不仅能够提高身体的抵抗力，还能够起到非常不错的保健养生效果，特别是苹果当中的抗氧化剂含量很高，适当吃苹果也能够延缓衰老。

柚子

柚子当中的维生素C含量很高，而且有清热去火的作用，还能够缓解消化不良，润肠通便。秋季的时候也是柚子大量上市的时候，属于秋天的应季水果，我们都知道吃应季的水果要比反季节的更加健康，所以秋季的时候也可以适当吃柚子保健养生。

柠檬

柠檬当中的维C含量是毋庸置疑的，维生素C能够起到美容养颜抗衰老的作用，所以秋季的时候适当吃点柠檬，不仅能够美容还能。得到改善食欲的作用。

柿子

深秋的时候也是柿子，成熟的时候柿子有非常不错的润肺止咳的效果，秋天适合适当吃柿子，能够清肺润燥，降火成熟的柿子可以直接吃也可以榨成汁，每天吃一个能够改善咳嗽，缓解上火的状况。

香蕉

香蕉被人称为快乐水果，它里面的泛酸能够缓解。情绪焦虑，解除忧愁，秋天的时候适当吃香蕉能够缓解悲秋的情绪。

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