一些需要重视的日常生活小习惯

在我们生活中总有些看似平常但是需重小习会对身体造成损害的小习惯，不知不觉影响着你的视的生活健康，让我们的日常生活品质大打折扣。今天就跟随小编一起来了解一下那些容易被忽视的需重小习生活陋习吧。

1、饭后不要马上睡

饭后马上睡觉会使得大脑的日常供氧量减少，很容易造成心口灼热或消化不良，需重小习还会导致发胖；

2、视的生活不要空腹吃糖

长期空腹吃糖，日常会损伤人体对蛋白质的需重小习吸收，继而使得人体的视的生活各种正常机能受到影响，变得衰弱；

3、少跷二郎腿

跷二郎腿会使得腿部血流不畅，需重小习腿长的视的生活人和孕妇容易患上静脉血栓，特别是日常静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，还会加重病情；

4、不要强忍小便

经常憋尿，会造成急性膀胱炎，表现为尿频、尿疼、小腹胀疼等症状，且有研究显示，有憋尿习惯的人患膀胱炎几率会增长5倍；

5、睡前要洗脸

睡前一定要记得洗脸，否则脸上留下的化妆品和灰尘会引起粉刺和针眼之类的炎症，引起皮肤过敏；

6、热水沐浴时间不要太长

自来水中含有的氯仿和三氯化烯都是易挥发的有害物质，长时间的热水浴会使空气中这些物质增多。