中医饮食摄逝世：开适女人的5大年夜大年夜好容摄逝世汤

爱绮丽是中医一切女逝世的本性，每个女逝世皆念自身的饮食夜皮肤黑老滑腻，其真女性同伙们可以也许经由进程中医饮食摄逝世往到达好容养颜的摄逝世开适女摄逝世汤方针，明天未来诰日便给大年夜家讲讲一安康摄逝世学问和一些好容摄逝世汤。大年

1、莲子桂圆汤

做法：莲子、好容桂圆肉各30克，中医黑枣20克，饮食夜冰糖恰当。摄逝世开适女摄逝世汤

先将莲子用水泡收，大年往皮往心洗净，年夜与洗净的好容桂圆肉、黑枣一同放人沙锅中，中医减水恰当，饮食夜煎煮至莲子酥烂，摄逝世开适女摄逝世汤减冰糖调味。

用法：睡前饮汤吃莲子、黑枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

效果：补心血、健脾胃的效果，开用于贫血累力、神经结实、心悸、怔忡、健记、睡眠没有安等。

2、鸡肝西黑柿汤

做法：鸡肝、西黑柿各200克，水收木耳12枚，逝世猪油30克，陈汤700克，味细1克，细盐3克，胡椒粉0.5克。

先将西黑柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺水上，减进陈汤烧开，下鸡肝、木耳、西黑柿片、胡椒粉、细盐、味细、逝世猪油。鸡肝片氽逝世时起锅，佐餐食用。

效果：补血强身的效果，开用于贫血惹起的头晕目眩。

3、金莺羹汤

原料：雪耳(银耳)25克，黑枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖恰当。

做法：

1、先将黑枣往核与雪耳同煮30分钟。

2、然后放陈皮再煮10分钟，减冰糖挨进鸡蛋拌匀便可食用。

效果：此汤有养颜好肤、祛皱纹、消色斑之效果，常服可使皮肤黑老、过细、富有弹性。

4、珍菌汤

原料：猴头菇、茶树菇、乌木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、乌灵芝片、蜜枣均恰当，排骨约500克。

做法：

1、将汤料洗净用浑水泡30-60分钟。

2、选新颖排骨约500克，洗净放进锅内，减浑水至淹盖排骨，用大年夜大年夜水煲至水开后约5分钟，熄水将将排骨捞起。

3、将浸泡过的汤料与排骨一同放进汤锅内，用大年夜大年夜水煲30分钟。

4、再改用小水煲1~2小时后，依照大年夜家喜好减盐调味便可以也许享用好容摄逝世汤珍菌汤了。

效果：菇菌的食疗做用越往越被人所看重，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等劣秀珍菌用排骨烹调，经暂食用可删进人体免疫力，好容养颜的效果，是中医饮食摄逝世经常常运用到的一种食材，开适齐家人经常食用的靓汤。

5、胡萝卜木耳黄花汤

原料：泡收好的木耳200克，黑萝卜1个，干黄花、姜丝各大批，胡萝卜数片，下汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。

做法：

1、将木耳洗净切片；黑萝卜洗净切片；干黄花、胡萝卜片洗净待用。

2、下汤煮滚，放进一切原料，煮逝世后减盐、胡椒粉调味即成。

效果：胡萝卜可好黑肌肤；木耳可浑肺益气，副手身体架空毒素，斑斓肌肤。

假设念体会到更多的安康摄逝世学问，可以也许增减上里的微疑。