补肾误区有哪些 补肾有哪些误区

生活中很多人由于工作或者生活不规律导致身体出现肾虚的补肾症状，很多人在发现自己出现肾虚的误区误区情况之后就以为地补肾，其实这种做法是有补不正确的，如果想要正确补肾，补肾是误区误区有很多事项要注意的，有一些补肾的有补误区要避免，那补肾有哪些误区呢？

1、补肾腰酸乏力并非肾虚

常常有人觉得，误区误区腰酸乏力，有补头晕耳鸣就是补肾肾虚了，有的误区误区患者还会听信一些广告中所谓的补肾偏方宣传，随意服药，有补盲目调理，补肾结果造成不良反应。误区误区

2、有补补肾不等于壮阳

很多人都认为补肾壮阳是一个概念，肾虚即要壮阳补性，因此常常借助壮阳药物来补肾，事实上这样做只会单纯刺激性器官，并且长期服用壮阳药是没有好处的。常服壮阳药会破坏人体正常生理机能，导致性腺萎缩，严重的会影响精子质量；部分患者会因此产生药物依赖，造成生殖器官损伤，完全丧失性能力，造成极大伤害。

3、单纯补肾

阴阳偏调大多数人补肾时只单方面关注补阴或是补阳，很少有人会全面调养。要知道现代人的生活环境跟古代相比有所差异，疾病日趋复杂，多数患者同时存在阴虚阳虚现象，所以这种情况下，补肾要阴阳双调才能获得一定的疗效。

4、补肾一味求快

肾虚说到底指的是人体生殖泌尿器官机能衰退，无法维持正常生理机能所表现出的病症，治疗肾虚最根本的方法是通过药物组织生殖器官萎缩退化，但是大部分患者缺乏相关医学常识，补肾一味求快，采用一些所谓的快速补肾方式，结果导致已经开始衰退的器官在药物刺激下更加加剧了衰退程度。

5、补肾跟女性无关

说到补肾，很多人都认为跟女性没有关联，实际上女人一样会出现肾虚，跟男性一样分为阳虚和阴虚，区别在于，男性和女性生理结构不同，女性不会出现阳痿早泄现象，女性肾虚主要表现为欲望低下，女性私处含量，月经不调等病症。

6、补肾正确方法

1.避苦寒及冰冷食物

苦瓜、猪、鹅肉、冰冻啤酒等食物摄入过度易伤肾。

2．控制化学物质接触

洗涤剂用太多对肾脏不利，日常清洗餐具、果蔬少用，以免残留物被摄入。

3．适当运动

要护肾运动强度不宜太大。可选择散步、慢跑、快步走、踩鹅卵石，能促进血液循环，对肾虚有治疗作用。

4.调整心态

肾虚并不可怕，保持一个轻松心情，保证内分泌的正常进行，不要担忧不安。

5.合理安排生活

合理安排夫妻生活房事，健康生活。

6.避免疾病

无论男性女性，一旦有肾虚、肾病及时医治，不要拖延，即使是感冒等小毛小病也不要随意处理，否则只会给肾脏带来更大的负担。

7.避免熬夜

熬夜是肾脏等器官的大敌，男性女性都不要熬夜加班或娱乐。

在预防方面，首先要清心寡欲，戒除过频的自慰行为，节制欲望。增加营养摄入，注意劳逸结合，避免劳累过度。出现后肾虚不要急于求成，不要急于用补药进补，要慢慢调理。