灵芝孢子，吃灵灵芝在生长成熟期，芝孢质从灵芝菌褶中弹射出来的粉美极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，灵芝孢子粉的容氨营养价值非常高。属于一种保健品，基酸其中含有丰富的多肽蛋白抵抗营养物质，对于人体的衰老免疫系统、神经系统都有较好的吃灵调节作用。那吃灵芝孢子粉美容吗?芝孢质相关知识介绍如下!

多肽、蛋白质等营养物质。粉美

服用之后不仅可以为人体补充多种营养元素，容氨而且还能起到一定的基酸抗氧化作用，可以显著清楚人体内产生的多肽蛋白抵抗自由基，减少自由基对人体的衰老损伤，防止脂体的吃灵过氧化，从而能够起到延缓细胞衰老、美容养颜的作用。

灵芝孢子粉有减肥功效吗?

没有很大的作用。能不能减肥主要看的是长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到比较好的减肥效果，而灵芝孢子粉中并不含有可以消耗热量的成分，所以吃灵芝孢子粉是不能够减肥的。

但灵芝孢子粉的营养价值很高，食用后可以促进人体的血液循环，提高人体的新陈代谢，所以对于减肥来说也是有一定帮助的。

延缓衰老、提高免疫力、保护血管等多种作用。

灵芝孢子粉开水冲服还是温水?

用温水。灵芝孢子是灵芝在成熟期，从菌褶中弹射出来的灵芝的种子，本身质地十分坚硬，人体很难充分消化吸收，因此市面上的灵芝孢子粉都是已经破壁了的。

要是直接使用开水冲泡的话，高温很容易破坏里面的活性成分，导致灵芝孢子粉的保健价值下降，所以灵芝孢子粉一般都是用温水进行冲泡，这样既有利于其中的有效成分溶解，又不会破坏里面的有效成分。

总结：灵芝有小毒，切忌要适量食用，过量食用会出现急性中毒现象。

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