对于上班族来说,中午休息一下是很好的选择,中午不睡,下午崩溃,于是很多上班族为了方便,就直接在办公桌上趴着睡觉了,上班族一般都是吃了饭没过一会就趴在桌子上睡觉,这样做对我们的消化系统是有害的,因为刚进食完的胃是需要很大的精力来消化食物,趴着睡会导致脑部缺血、消化不良,进而头晕、手脚发麻等。
中午在桌子上趴着睡,身体是呈弯曲状的,会压迫胸部,呼吸就会不顺畅,这个对于女性来说情况会严重一些。如果长时间压迫胸部的话,就会导致大脑供氧短缺,从而损伤到我们的大脑和呼吸等方面。
虽然在中午睡觉可以养生,但是中午睡觉的时间不宜过长,否则会出现头晕、想吐、耳鸣的症状。对于上班族来说,午睡可以调节一下精神状态,但是只需要小睡一会就可以了,时间最好保持在15到30分钟就可以了,中午小睡一会儿也是可以养足精神的。
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