三文鱼是文鱼世界名贵鱼类之一，其中含有丰富的做大全不饱和脂肪酸、丰富的全文蛋白质、钙、做法做法铁及维生素D等。家常鳞小刺少，视频肉色橙红，文鱼肉质细嫩鲜美，做大全口感爽滑，全文既可直接生食，做法做法又能烹制菜肴，家常是视频深受人们喜爱的鱼类。下面就为大家介绍三文鱼的文鱼做法。

香煎三文鱼做法：

1、做大全将三文鱼切成块，全文用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。

2、起油锅，猛火将鱼煎一下。

3、然后中小火将鱼煎熟。

三文鱼炖天麻做法：

用三文鱼的鱼头或者鱼肉，加上天麻，放在炖盅里，用上广东人煲汤、炖汤的技巧，将三文鱼“融”入汤水中。喝这汤，既能尝到鲜甜的鱼味，又能吸收到三文鱼中富含的DHA，享受到天麻所带来的功效。

三文鱼生吃做法：

把三纹鱼洗干净，切成薄片，放在成有冰块的盘子上，鱼片与冰块最好用保鲜膜隔开。 在吃的时候，每人一个小碟子，在小碟子中到上老抽的酱油和上好的芥么，也可以根据自己的口味配调料，口感非常鲜美。

三文鱼中富含蛋白质，和其他的鱼类一样，三文鱼也含有非常丰富的蛋白质，而且比其他的鱼类更高，所以，多吃三文鱼可以维持钾钠平衡，消除水肿提高免疫力。