薏仁茶的功效与作用有哪些 喝薏仁茶有什么好处

薏仁是薏仁有喝薏仁比较常见的一种食材，经常用来熬粥泡茶喝，茶的茶有处薏仁具有很好的功效去水肿的效果，而且还有很多其他的作用功效，女性常喝薏仁茶对肌肤有很多好处，什好薏仁茶也适合一些上班族饮用，薏仁有喝薏仁那么薏仁茶的茶的茶有处功效与作用有哪些？喝薏仁茶有什么好处呢？

薏仁茶的功效与作用

1、多喝薏仁茶对皮肤有好处

对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的功效疗效，另外，作用它还对紫外线有吸收能力，什好其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的薏仁有喝薏仁效果。

2、茶的茶有处多喝薏仁茶对肠胃有好处

薏仁算是功效谷物的一种，以水煮软或炒熟，作用比较有利于肠胃的什好吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

3、多喝薏仁茶能美白

把薏仁用水洗一下，捞出来。找个干净的平锅,打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。火不要开大了，经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香，既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。

薏仁茶的做法

炒的时候最好用受热比较均匀的锅，不容易胡，如果是湿的直接炒的话，会有一些粘锅，火不要太大，并不时的翻动，让薏仁的潮气慢慢散尽，等没有水汽的时候，把火弄的非常小，频繁的搅动，主要是防止炒胡了。慢慢的就会闻到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，感觉发脆，能碾碎，就炒好了。

薏仁粉怎么吃

1、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

2、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

3、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!

4、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。