吃什么可以促进生发，头发稀少怎么治疗

引起脱发的可促原因有多种因素，通常营养缺乏、进生心情郁闷、发头发稀疾病等都会会引起脱发现象，少治日常可以多吃富含蛋白的可促食物，比如大豆、进生黑芝麻等，发头发稀缺铁也会引起头发掉落，少治适当食用动物内脏、可促菠菜等食物有助于头发生长。进生头发稀少可以通过食物进补，发头发稀药物治疗、少治改善心情等方式综合促进生发。可促

头发稀少的进生原因及治疗方法

1、脱发原因

头发有自己的发头发稀寿命，达到一定长度后就老死，会自然脱落属于正常现象。通常不正常掉发的人可能是头发受到了影响。缺乏营养，导致身体软弱，血气不足，自然头发短命脱落。还有一种情况是用脑过度，或者长时间烦闷、精神压力大，会出现一夜之间脱掉大片头发现象。需要人自我调节，多想开心的事情，令心情舒畅。

2、贫血引起脱发

人体缺铁会导致贫血，头皮因为红细胞减少导致血氧量下降，毛囊在饥饿状态下，导致头发慢慢脱落。建议日常多喝果汁喝食用富含铁的食物，比如：黑豆、动物内脏、菠菜，能促进头发生长。

3、饮食治疗脱发

过度节食会导致头皮血流量下降，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。大部分情况下脱发很少是永久性的，多摄入蛋白质保持平衡膳食，能防止脱发。日常多吃富含维生素、高碘的食物，可以活化微血管壁，促进头发吸收血液营养，提高头发生长量。

4、多囊卵巢引起脱发

妇女由于雄性激素过高引起多囊卵巢综合征，通常头顶和额头头发稀少，这种情况需要降低雄性激素的药物，经常对头皮按摩促进血液流动，有助于头发重新长起来。

5、甲状腺疾病引起脱发

甲状腺功能紊乱过多或过少，都会影响头发正常生长。可以通过药物及其他治疗手段，最好多摄入蛋白质和头部按摩，能促进头发生长。