冬季如何保护牙齿 冬季怎样保护牙齿好
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冬季的冬季时候牙齿很容易出现问题,牙痛现象会比较常见,何保护牙好冬天的齿冬天气比价寒冷,温度较低,季样身体的保护许多部位都会受到影响,牙齿也是牙齿如此,冬季要注意保护牙齿,冬季避免牙齿出现一些问题,何保护牙好那么冬季如何保护牙齿?冬季怎样保护牙齿好?下面为大家介绍。齿冬
1、季样冬季如何保护牙齿
之所以牙齿在冬季出问题的保护几率相对高,是牙齿因为寒冷导致免疫系统相对薄弱,还有气候的冬季干燥,大量的何保护牙好病原体在空气中,容易诱发牙病。齿冬
只要牙痛过的人都知道,牙痛比任何痛都难受,但是往往人们最忽视的也是对牙齿的保护,知道么,接触到冷空气的牙齿,容易引起牙周炎、牙龈出血等;
如果在遇到冷热交替,牙痛的发生率会大大提高。那时候的你会后悔当初对牙齿的忽视,所以现在就让我们开始保护牙齿。
牙齿作为人体器官的一个组成部分,地位是非常重要的,牙齿出了问题,那么紧接着胃啊,脾啊,胆啊,相继都会出问题,最终导致消化系统出问题,因此牙齿病是不容小觑的,在冬天尤其要注意牙齿的养生问题。
在冬季刷牙,饮食方面都要尤其注重,不要掉以轻心。
牙齿对温度比较敏感,通常低于10摄氏度或高于50摄氏度,牙齿就会有一定的反应,可能导致牙髓病变,所以最好用温水漱口;
从室外进屋时,由于温度反差大,不要马上喝过烫过热的谁,容易出现过敏症状。
还有,牙齿每天都要接触到的就是牙膏,就像衣服一样每天都要用到洗衣液,所以如交替使用含氟和抗过敏的牙膏,就能降低牙的敏感的几率。
口腔是反映身体健康和生命质量的一面镜子,也是我们生活质量的保障。清洁牙齿正确的方法包括:每天刷牙两次、用牙线清洁牙缝、每年洗牙两次等。
如果无法做到这些,就容易形成蛀牙。一旦有了问题出现,就马上去牙科修复。
2、保护牙齿的方法
1、温和用牙
爱护牙齿首先从温和用牙开始,切勿滥用牙齿,在吃坚硬食物食,如果咬不动,就不要再咬了,不懂的发挥臼齿的研磨作用,检查咬硬物,对牙齿是一种慢性伤害,易破坏牙齿表面的珐琅质,如果珐琅质丧失,酸冷甜的食物刺激牙本质,会引起牙痛,所以要温和护牙。
2、正确刷牙
学会正确刷牙,清除牙齿上的牙菌斑,预防牙周病。用温水,每天早晚各刷一次,尤其是在晚上睡前的刷牙是必不可少的。晚上睡觉之时唾液分泌少,口腔内细菌生长速度比白天多,晚上不好好刷牙会增大得口腔疾病的风险,一天刷牙次数不可过多,刷牙时间在3分钟左右即可。
正确的刷牙方法:按顺序面面俱到,顺着牙,竖着刷,刷完里面刷外面,不可横向用力来回刷。
3、叩齿运动
叩齿是一种古老的保健方法,既可促使血脉畅通,又可以保护牙齿,叩齿的方法是:口唇微闭,先叩臼齿50下,再叩门齿50下,然后再错牙叩齿50下。
4、饮茶护牙
茶具有一定的保护牙齿的作用,主要是因为茶中所含有的氟。茶多酚类化合物,茶单宁等物质共同作用产生的护牙效果,适量的喝茶可以杀死口腔细菌,预防龋齿,增强牙釉质,保护牙齿中的钙质,是一种非常方便的护牙方式。
5、均衡饮食
均衡的饮食,合理的分配各餐,有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激,多吃一些胡萝卜,白萝卜,苹果等食物,牙齿在咀嚼这些食物的时候,表面在摩擦,其实起到了清洁牙齿的作用,而脂类,某些蛋白质如奶酪中的酪蛋白,矿物质,维生素D等具有抗菌作用,可以限制釉质的无机盐排出,所以饮食的多样化,均衡化可以起到保护牙齿的作用。
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