4种养生食谱滋阴补血吃什么好

滋阴补血的种养食谱有哪些

在养生的时候，其实有很多的生食什好食物都非常不错，像阿胶瘦肉汤对于滋阴补气血的谱滋效果很好，可以选择瘦猪肉100克，阴补阿胶15克，血吃然后准备适当的种养生姜胡椒粉，从味精等等再准备好这些食材之后，生食什好可以适当的谱滋放在砂锅里面，然后放入清水，阴补用稍微小一点的血吃火炖，大概一个小时左右，种养这样能够起到很好的生食什好效果，同时对于贫血以及缺铁性贫血都能够很好的谱滋改善。

 桂圆煲猪心汤，阴补用猪心，血吃桂圆肉，党参适量，生姜适量，先把猪心剖开去除猪油，洗干净之后放在慢火慢慢的炖三个小时左右，可以适当的加入调料对于改善气血两虚，补气养血等都能够有着非常不错的作用。

 这将糯米粥在制作的时候方法非常简单，小伙伴们可以先准备适当的糯米以及阿胶，在煮的时候可以直接把糯米洗净放在锅里面，然后放上清水，再加入捣碎的阿胶，厉行节俭的效果。