荷兰豆是荷兰荷兰我们生活中最常见的一种蔬菜,不仅味道好,豆的豆口感青村,家常也是做法做法非常健康的食物,适合各个年龄段的油焖人群。荷兰豆炒着吃最简单,荷兰荷兰也是豆的豆最爽口的,教大家这道美味的家常油焖荷兰豆,喜欢吃的做法做法就试试吧!
荷兰豆的家常做法
食材:
荷兰豆250克、蒜3瓣、荷兰荷兰干辣椒3个
调味料:
食用油10克、豆的豆盐1克、家常生抽2克、做法做法鸡精2克
油焖荷兰豆的油焖做法:
1、荷兰豆去筋,大蒜切碎,干辣椒切断;
2、锅中倒适量油,油温烧至4成热时,下入大蒜,倒入荷兰豆,煸炒至微焦,下干辣椒炒香;
3、加入盐、生抽、鸡精,翻炒均匀即可。
小贴士:
荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。